Amikor észrevétlenül épülnek a mélyizmok

A rendszeres edzés mindig meghozza a gyümölcsét.

Itt most nem feltétlenül az edzőteremben eltöltött 2-3 óráról beszélek, hanem arra a 20-25 percre utalnék amit egy NANO Fitness BIRO ruhában eltöltött edzés idő tud hozni.

Szinte észrevétlenül elindul az izomépülés. Nem mértem, hogy mit tudok vagy mit nem tudok, hetente kétszer felvettem az EMS ruhát és abban futottam a környéken 25 percet.

Nyáron egy kedves ismerősöm, kiírta a facebook-ra, segítséget kér egy kissé elburjánzott kerítés kiirtásához.

Azon a szombaton éppen ráértem és szinte egésznap az ágakat fűrészeltem, vagy az ágvágóval és  a metszőollóval birkózva vágtam az ágakat és húztam a kertvégébe a gallyakat.

Nem igazán végeztem az elmúlt időszakban fizikai munkát, és úgy számoltam, hogy szombaton kidolgozom magam és majd vasárnap az izomlázat pihenem.

A vasárnapi izomláz program elmaradt, mivel az EMS ruhában történt rendszeres edzésektől az állóképességem is erősödött. Számomra ekkor tűnt fel, hogy a rendszeres edzések az elmúlt pár hónapban hozzásegítettek ahhoz, hogy egy egész napos fizikai munka után ne legyen izomlázam.

Leave a Reply